Mam dla Ciebie kolejną propozycję na coś mega pysznego! Jest to prawdziwa rozkosz dla podniebienia i kolejny dowód na to, że w trakcie diety nie musisz sobie wszystkiego odmawiać 🙂 Moja FIT Tarta SNICKERS jest obłędna… i tak prosta w przygotowaniu.
FIT tarta SNICKERS …
Przygotowanie tarty jest banalnie proste, bez obaw, to ciasto wyjdzie każdemu! Już 1 kawałek tarty może spokojnie zastąpić Twoją przekąskę lub być posiłkiem po treningu, świetnie nadaję się na drugie śniadanie lub jako dodatek do kawy. Sądzę, że posmakuję każdemu. Moi goście byli zachwyceni, a ja zadowolona, że ciasto „z głowy”, które nazwałam FIT tarta SNICKERS, wyszło znakomicie. Kolejny raz podkreślam, że dzięki słodkościom, które sama przygotowuję, wiem dokładnie co jem, wiem ile dana porcja ma wartości odżywczych i mam tę pewność, że mogę jeść swoje słodycze bez wyrzutów sumienia 🙂 Ciebie również zapraszam do spróbowania 🙂
Składniki na FIT Tartę SNICKERS? …
Spód:
1 żółtko jaja kurzego
70 g masła orzechowego
90 g mąki jaglanej
30 g odżywki białkowej czekoladowej
Krem:
110 g mleczka kokosowego
50 g suszonych daktyli
60 g odżywki białkowej karmelowej
110 g masła orzechowego
Dekoracja:
40 g orzeszków ziemnych bez soli
40 g gorzkiej czekolady
Jak przygotować FIT tartę SNICKERS? …
Spód:
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Wszystkie składniki na spód połącz i wymieszaj do uzyskanie jednolitej masy. Powstałe ciasto przełóż do foremki na tartę i równomiernie rozgnieć. Masa może się trochę kleić, więc użyj do tego wody, zwilż nią dłonie lub łyżkę. Piecz ok 10 min na 200 stopni.
Krem:
Suszone daktyle zalej wrzątkiem i mocz ok 30 minut. W trakcie połącz mleczko kokosowe z masłem orzechowym, wymieszaj dokładnie aby składniki nie oddzielały się. Powoli, w trakcie mieszania, dodawaj odżywkę białkową. Odstaw krem. Wyciągnij daktyle z wody i blenduj chwilę, aby powstała gęsta masa. Masę z daktyli dodaj do kremu przyrządzonego wcześniej, wymieszaj i przelej na upieczony i wystudzony wcześniej spód.
Dodatki:
Posyp ciasto orzeszkami ziemnymi. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i polej przygotowane ciasto. Odstaw do lodówki na ok 1 godzinę. Dziel na 8 równych kawałków 🙂
Smacznego! 🙂
Ile kalorii ma FIT tarta SNICKERS? …
Wartości odżywcze w 1 porcji:
Kcal: 293
Białko: 18
Tłuszcze: 17
Węglowodany: 16
Witam. Masa do ciasta przepyszna, ale mam pytanie odnośnie samego ciasta. Jestem pewna ze dałam wszystko tak jak w przepisie i ciasto bylo bardzo sypkie, dolałam trochę wody i dało się to połączyć ale po upieczeniu wyszło mocno twarde. Co mogło się wydarzyć?
Ciasto ma być kruche, pod masą troszkę zmięknie 🙂 Następnym razem proponuję piec 3 min krócej 🙂