Frykadelki drobiowe

Przedstawiam kolejny pomysł, tym razem na kolację 🙂 Jak zwykle przygotowanie trwa kilka minut, a Ty długo jesteś najedzona…

Frykadelki drobiowe!!!!

Składniki:

250g mięsa drobiowego
2 łyżeczki suszonej mięty
2 łyżeczki posiekanej świeżej natki pietruszki
1 żółtko
2 łyżeczki mąki gryczanej
Pieprz i sól

Przygotowanie:

Mięso zmiel, następnie dodaj pozostałe składniki i wymieszaj na jednolitą masę. Otrzymaną masę podziel na małe pulpeciki (u mnie wyszło 10szt) i smaż na łyżce oleju rzepakowego. Frykadelki masz już gotowe!!! Teraz tylko podaj z ulubionymi warzywami w formie sałatki. Ja dałam sałatkę lodową, pomidora i garść słonecznika z dynią 🙂

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Kcal: 34,2
Białko: 5,8
Tłuszcze: 0,9
Węglowodany: 0,7

Wartości odżywcze w warzywach:

Kcal: 69,2
Białko: 3,4
Tłuszcze: 4,2
Węglowodany: 4,6

Smacznego 😀

Sledź mnie również na FB –> Aktywna Matka oraz na instagramie –> aktywan_matka

 

 

Jeżeli Ci się podobało to będzie mi miło jak udostępnisz mój post ;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *