Niedzielne popołudnie warto pozwolić sobie na odrobinę rozpusty. Przedstawiam Wam prawdziwą petardę!! Orkiszowy PANCAKES jest odpowiedzią na Wasze pytanie, co może być smaczną i zdrową przekąską???
Składniki:
20 g stevii
300 g mąki orkiszowej
2 całe jaja
500 g jogurtu naturalnego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1,5 łyżeczki sody
40 g oliwy z oliwek
szczypta soli
Przygotowanie:
Wszystkie składniki razem wymieszać. Masę odstawić na 20 minut. Po tym czasie na patelnię o średnicy 20 cm chochelką wlać porcję ciasta i smażyć na średnim ogniu ok 1 min na każdej stronie. Przepis starcza na 10 amerykańskich naleśników. Zjadać na gorąco. Można dodać masło orzechowe lub dżem niskosłodzony i owoce.
Smacznego 🙂
Wartości odżywcze na 1 porcję:
Kcal: 195
Białko: 7,7
Tłuszcze: 6,5
Węglowodany: 26,4
Polub mój profil na FB –> https://www.facebook.com/Aktywna-Matka-177537326121025
oraz instagramie –> aktywna_matka