Pancakes

Niedzielne popołudnie warto pozwolić sobie na odrobinę rozpusty. Przedstawiam Wam prawdziwą petardę!! Orkiszowy PANCAKES jest odpowiedzią na Wasze pytanie, co może być smaczną i zdrową przekąską???

Składniki:

20 g stevii
300 g mąki orkiszowej
2 całe jaja
500 g jogurtu naturalnego
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1,5 łyżeczki sody
40 g oliwy z oliwek
szczypta soli

 

Przygotowanie:

Wszystkie składniki razem wymieszać. Masę odstawić na 20 minut. Po tym czasie na patelnię o średnicy 20 cm chochelką wlać porcję ciasta i smażyć na średnim ogniu ok 1 min na każdej stronie. Przepis starcza na 10 amerykańskich naleśników. Zjadać na gorąco. Można dodać masło orzechowe lub dżem niskosłodzony i owoce.

Smacznego 🙂

Wartości odżywcze na 1 porcję:  

Kcal: 195
Białko: 7,7
Tłuszcze: 6,5
Węglowodany: 26,4

Polub mój profil na FB –> https://www.facebook.com/Aktywna-Matka-177537326121025
oraz instagramie –> aktywna_matka

Jeżeli Ci się podobało to będzie mi miło jak udostępnisz mój post ;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *