Dziś mam dla Was kolejny przepis, który śmiało może zastąpić smakiem sklepowe RAFFAELLO. Moja wersja jest zdrowsza, pozbawiona cukru i z mega ilością białka, sami sprawdźcie jak smakują Proteinowe kulki RAFFAELLO.
Proteinowe kulki RAFFAELLO …
Zwlekałam troszkę nim dodałam ten przepis, czekałam na jakąś lepszą okazję niż zwykły dzień. Uważam, że 8 marca doskonale nadaję się na zdradzenie Wam mojego przepisu na pyszne i jakże zdrowe Proteinowe kulki RAFFAELLO. Z pewnością zaskoczysz pysznym smakiem siebie, przyjaciółkę czy też mężczyznę, który obdarzy Cię kwiatami w tym pięknym dniu 🙂 Przepis banalnie prosty, bo nic innego jak połączenie składników w jedną całość i tyle! Za to smak wyśmienity, sprawdź koniecznie! 🙂
Już 8 marca, a lato za pasem …
Dla przypomnienia co niektórym, że do lata mamy coraz mniej czasu mam przygotowaną promocję z okazji DNIA KOBIET. Każda Pani, która będzie chciała indywidualny plan dietetyczny, plan treningowy bądź trening personalny na terenie Warszawy otrzyma ode mnie 30% zniżki 🙂 Zapraszam do kontaktu ze mną . Na skorzystanie z promocji masz czas do 9 marca 🙂
Zadbaj się sobą już teraz, aby na urlopie pokazać się w bikini bez wstydu 🙂
Składniki na Proteinowe kulki RAFFAELLO …
180 g kaszy jaglanej
90 g odżywki białkowej (ja dałam 60 g odżywki o smaku białej czekolady i 30 g o smaku kokosowym)
100 g wiórków kokosowych + trochę do obtoczenia kulek
100 g sera ricotta
40 g mąki kokosowej
200 g mleczka kokosowego
60 g ksylitolu (wedle uznania)
kilka kropel zapachu migdałowego
20 g całych migdałów (do włożenia w każdą kulkę po 1 szt)
Jak przygotować Proteinowe kulki RAFFAELLO? …
Kaszę jaglaną opłucz kilka razy przez gotowaniem i ugotuj według instrukcji na opakowaniu (możesz gotować ją chwilę dłużej, im bardziej miękka tym łatwiej ją później zblendować), na koniec schłódź pod zimną wodą i pozostaw do odsączenia wody. Przełóż kaszę do miski i dokładnie zblenduj. Dodaj resztę składników i dokładnie wymieszaj.
Pozostaw masę na 10 minut. Po tym czasie łyżeczką nabieraj masę i w zwilżonych dłoniach wodą uformuj kulki, do każdej włóż orzeszek migdała i posyp wiórkami kokosowymi. U mnie wyszło 36 szt! 🙂
Ile kalorii mają Proteinowe kulki RAFFAELLO? …
Wartości odżywcze w 1 porcji:
Kcal: 69
Białko: 3
Tłuszcze: 4
Węglowodany: 9
Smacznego! 🙂
