Przedstawiam kolejny pomysł, tym razem na kolację 🙂 Jak zwykle przygotowanie trwa kilka minut, a Ty długo jesteś najedzona…
Frykadelki drobiowe!!!!
Składniki:
250g mięsa drobiowego
2 łyżeczki suszonej mięty
2 łyżeczki posiekanej świeżej natki pietruszki
1 żółtko
2 łyżeczki mąki gryczanej
Pieprz i sól
Przygotowanie:
Mięso zmiel, następnie dodaj pozostałe składniki i wymieszaj na jednolitą masę. Otrzymaną masę podziel na małe pulpeciki (u mnie wyszło 10szt) i smaż na łyżce oleju rzepakowego. Frykadelki masz już gotowe!!! Teraz tylko podaj z ulubionymi warzywami w formie sałatki. Ja dałam sałatkę lodową, pomidora i garść słonecznika z dynią 🙂
Wartości odżywcze w 1 porcji:
Kcal: 34,2
Białko: 5,8
Tłuszcze: 0,9
Węglowodany: 0,7
Wartości odżywcze w warzywach:
Kcal: 69,2
Białko: 3,4
Tłuszcze: 4,2
Węglowodany: 4,6
Smacznego 😀
Sledź mnie również na FB –> Aktywna Matka oraz na instagramie –> aktywan_matka