Ciasteczka owsiane

Brakuje Wam pomysłu na domowe słodkości? Dzisiaj polecam przepis na szybkie i dietetyczne ciasteczka bananowo-owsiane 🙂

Składniki:

2 średnie banany
180g płatków owsianych,
1 łyżkę oleju kokosowego,
2 łyżki dowolnych nasion (np. słonecznika lub dyni),
1 łyżeczkę cynamonu,
pół łyżeczki proszku do pieczenia,
1 łyżeczkę masła orzechowego,

Sposób przygotowania:

Banany blendujemy, dodajemy pół porcji płatków owsianych i ponownie blendujemy przez kilka sekund. Tak przygotowaną masę łączymy z pozostałymi składnikami i odstawiamy na 15 minut. Piekarnik nagrzewamy do 180°C. Na blaszkę wyłożonej papierem do pieczenia układamy uformowane w dłoni ciasteczka i posypujemy nasionami słonecznika. Pieczemy w piekarniku na złocisty kolor (ok 15 min)

Podany przepis starcza na 10 porcji 🙂

Smacznego 🙂

Wartości odżywcze w 1 porcji:

Kcal: 98
Białko: 2,7
Tłuszcz: 3,5
Węglowodany: 14

Obserwuj mój profil na FB –> https://www.facebook.com/pg/Aktywna-Matka-177537326121025
i instagramie –> aktywna_matka

Jeżeli Ci się podobało to będzie mi miło jak udostępnisz mój post ;)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *